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      人民日报

      科技助推理财市场向智能化迈进高考临近,很多考生都在抓紧最后的时间冲刺。学习过程中如何做到高效?英国心理学会“研究摘要”网站总结全球多项学习心理学研究,用科学的研究结论教给你,怎样学习更高效。相信自己能行。自信心能影响人们解决问题的能力。2008年,美国乔治敦大学的波比·霍夫曼等心理学家通过试验发现,自我效能感(即对自己能力的信心)在学习中起到不可替代的作用。因此,不论年龄大小,学习者都要相信自己能够学得很好。做个小测验。抽点时间做个小测验比一遍遍地重复复习更有效。美国加州大学洛杉矶分校的纳特·科内尔解释,测验能帮助大脑形成一种强效记忆,这种记忆不容易被抹去。测验还能很好地检验学习效果。但科内尔提醒,刚学完新知识便马上进行测验不能形成持久记忆。把握学习的节奏。心理学上经典的“艾宾浩斯记忆曲线”告诉我们,遗忘的进程并不均匀,最初的遗忘速度很快,以后逐渐减慢。美国加州大学圣地亚哥分校的心理学家道格·罗勒进一步发现,考前突击不可取,掌握好复习时间才能有效学习。例如,若要在10天后对所学内容进行考试,那首次复习的最佳时间是学完1天后。保证充足的睡眠。全球顶尖学术期刊《自然》刊载了美国加州大学伯克利分校马修·沃克尔教授的一项试验研究。试验中,志愿者被要求记忆一组包含人物、地点、事件等信息的图片。其中一组志愿者在试验前一晚保证了充足的睡眠,而另一组却被迫熬了个通宵。结果发现,被剥夺过睡眠的志愿者比睡眠充足者少记住了19%的图片。沃克尔总结,睡眠不足会影响获取知识的能力。累了就打个盹。许多研究都证实,哪怕只是十分钟的小憩都能有效减轻疲劳,恢复注意力。但打盹姿势对休息效果的影响却很少有人关注。中国西南大学心理学院的赵大勇研究发现,躺着打盹比趴着更能减轻疲劳感。马健文新闻推荐高手就是高手 纳达尔对顶尖球员胜率惊人纳达尔对顶尖球员胜率惊人相关新闻:政要发型:“头”等大事_国

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      本报讯 北京时间9月27日晚,中国队在复赛首战里迎战哈萨克斯坦。中国男篮开局即掌控主动权,打出8∶0的完美开局。虽然首节周琦一度意外受伤离场,好在并无大碍在次节回归赛场。中国队顶住对方反扑,逐渐拉开分差。最终中国男篮以75∶62取得了复赛阶段首场胜利,提前两轮晋级8强。不过在主教练宫鲁鸣看来,队员们在比赛中的外线出手过于匆忙,在破对方联防方面也有待加强。比赛中,中国男篮一直处于领先地位,分差大部分时间保持在10分左右,队员得分呈现“多点开花”的状态,易建联、李根、周琦、郭艾伦均有不俗表现。此役,中国队易建联15分、李根12分、丁彦雨航10分4篮板2断、周琦7分11篮板2盖帽、赵继伟7分2篮板、郭艾伦8分3篮板3助攻。不过在评价队员表现时,严厉的宫指导坚持做“有一说一”的“严守一”。他指出,队员们在上半场的防守和篮板球方面都做得不错,但下半场大家的发挥不理想,出现了一些失误,主要是破联防方面还有欠缺,方法运用不恰当,未来在这方面还要加强。宫鲁鸣指出,比赛中,中国男篮队员内线优势发挥不突出,外线出手过于匆忙,显得不那么从容。“虽然我们很欣慰赢得今天对阵哈萨克斯坦的比赛,但在以后的比赛中,队员们还要加强破联防方面的训练,争取越打越成熟。” (新浪)解读亚锦赛冠军对中国男篮有多重要?开启长沙亚锦赛征程,中国男篮的目标只有冠军,那么这个冠军对于他们来说,究竟有多重要?首先这是一个毋庸置疑的问题,在竞技的层面上,既然参赛,就必须力争好成绩。作为亚洲一流强队的中国队就更没有不争冠的理由。中国队的易建联在开赛前就表示:“我可以向球迷承诺,始终保持一颗追逐冠军的心。”从整体实力上看,中国男篮依然是本届亚锦赛数一数二的队伍。除了拥有NBA履历的易建联,中国队内外线均配备了国内顶尖的球员,在国内外媒体对比赛的前瞻中,中国队也均是夺冠热门。从历史战绩上看,中国队曾经参加过20届亚锦赛,夺得了其中15届冠军,拿到两个“五连冠”,一个“四连冠”。最近一次夺冠是在2011年,从1975年到2005年这30年的时间跨度之内,中国队仅让亚锦赛冠军旁落两次,在亚洲篮坛处于绝对的统治地位。不过,在2005年之后,中国男篮就失去了在亚锦赛上的“巨无霸”地位,2007年为了备战奥运会,中国男篮派出二队参加亚锦赛,结果仅列第十,而在2009年和2013年亚锦赛中,主力出战的中国队均让冠军旁落。最近4届只拿到1次冠军,新一届中国男篮对冠军的渴望不言而喻。对于中国男篮来讲,本届亚锦赛还具有一层特殊的意义,因为只有夺冠才能直接获得参加里约奥运会的席位。理论上讲,如果未能夺冠,中国男篮还有通过落选赛晋级奥运会的机会,但这仅仅是理论上的机会。按照国际篮联新的规则,2016年里约奥运会落选赛将由18支队伍参加,争夺3个席位,在有法国、塞尔维亚、意大利、希腊、加拿大、墨西哥、波多黎各等强队的情况下,亚洲队伍,也就是本届亚锦赛2-4名的队伍,通过落选赛晋级的希望十分渺茫。因此,若以里约奥运会为目标,中国男篮就必须拿下亚锦赛冠军。篮球是中国最为普及的大球运动之一,在男足、男排长期无缘亚洲巅峰的大背景下,拥有光荣历史的男篮寄托了中国男子三大球最为殷切的希望。两年一届的亚锦赛,是中国男篮的“大考”,无论对于队员、教练、观众还是篮球从业者,都是一次巨大的考验。当然,中国男篮在亚洲的地位已今非昔比,小组赛与韩国队比赛的如履薄冰也印证了这一点。在淘汰赛上,中国队将面临单场定胜负的局面,比赛的偶然性因此增大,中国男篮要完成夺冠目标,除了需要全力以赴打好每一场比赛之外,恐怕还得需要一些运气。 据新华社长沙9月27日电 新闻推荐年卡塔尔世界杯球场效果图中国球迷和欧洲球迷都习惯了 2022年卡塔尔世界杯球场3D效果图中国球迷和欧洲球迷都习惯了在六七月的盛夏收看世界杯,但是国际足联近日宣布重要决议,2022年卡塔尔世界杯的举办时间是11月21日到12月18日,...相关新闻:中国网球旗帜人物李娜日在其家乡武汉的光谷国际承兴国际“爆雷”。

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